Il y a quelques temps, j’ai reçu un poolmate de la part de swimnovate, outil qui sert à analyser tous les paramètres de ses entrainements de natation. En ce moment on parle des GPS sur les rugbymen, eh bien cet outil c’est un peu son homologue pour les nageurs.
Poolmate se présente sous la forme d’une montre de sport, ni plus petite ni plus grosse. Son alimentation est issue d’une pile, pas d’une batterie. Il existe deux modèles : le simple (celui que j’ai reçu) ou le pro, qui permet de transférer les données à l’ordinateur et les analyser grâce au programme de swimnovate. Elle est sobre et on peut donc la porter comme n’importe quelle montre de sport sans risque de passer pour un frimeur .
J’ai nagé en compétition pendant toute mon enfance, et au moment d’entreprendre les études universitaires, j’ai arrêté. Ces derniers temps j’essaye de me remettre à la natation, mais j’ai énormément perdu. J’ai commencé par des entrainements simples de jiwok, et puis une fois un peu remise dans le bain, j’ai commencé des entrainements difficile de natationpourtous. Toutefois, j’avais certes des entraînement à suivre, mais je ne savais pas trop comment doser ma progression. Quand il faut compter les séries, le temps réalisé à chaque étape, la distance et finalement le nombre de mouvements sur chacune des longueurs, c’est impossible de tout retenir, à mon d’être un ordinateur ambulant. C’est donc là qu’intervient le poolmate.
D’un simple bouton on lance son entrainement et la distance est automatiquement calculée après avoir configuré au premier démarrage la longueur de la piscine dans laquelle vous nagez (vous pouvez la changer à tout moment dans le menu – pratique si vous alternez les entrainements en petit et grand bassin). Il n’y a donc pas à appuyer sur un bouton à chaque longueur, l’accéléromètre détecte automatiquement le changement de sens, et compte donc une longueur en plus. Alors beaucoup de non initiés comptent leur distance en longueur, mais les autres parlent en distance. Poolmate vous propose les deux ! Comme ça, tout le monde est content .
À chaque fin d’exercice (400 NL pullboy par exemple), vous appuyez sur un bouton. Ça met le chrono en pause et ça vous permet d’avoir votre temps, mais surtout le nombre de mouvements que vous avez réalisé sur chacune les longueurs de cet exercice. De plus, poolmate utilise un indice d’efficacité, qui est quelque chose du genre la somme du nombre de mouvements et le temps au 25m (ou sur 50 suivant comment configuré). Ainsi, plus vous êtes efficace, et plus l’indice est faible.
Grâce à un écran assez grand, on peut facilement voir en cours d’exercice son nombre de mouvements, la distance, l’efficacité ou même le nombre de calories brulées ou encore le numéro de la série. Toutefois, tous ces paramètres n’apparaissent pas simultanément, il faut donc choisir en début d’exercice ce qu’on souhaite voir apparaitre. Ainsi, quand on part sur un 800m, plus besoin de se concentrer sur le nombre de longueurs, il suffit de regarder sa montre pour savoir où on en est, et donc garder toute son attention sur sa nage.
J’ai trouvé que le poolmate est un bon accessoire pour améliorer ses performances. Cependant, quand on fait des séries, ce n’est pas très pratique. J’aurais aimé pouvoir programmer ce que je compte faire (20*100 départ 1:50 par exemple) et laisser la montre me donner le top départ et s’arrêter toute seule à la fin de chaque 100m. Là, il faut appuyer sur le bouton à la fin de chaque 100m et regarder le chrono mural pour faire son départ puisqu’une fois qu’on a dit à la montre qu’on terminait, elle indique le temps de repos (ce qui est bien pour le coup dans le cas de séries avec repos fixe).
Autrement, j’ai trouvé la montre très précise dans le comptage de mouvements, et aussi dans le comptage de longueurs. Le seul vrai inconvénient, c’est que les distances en jambes seules ne sont pas prises en compte. On ne peut donc pas se servir uniquement de la montre si l’on souhaite savoir la distance totale que l’on a parcouru (mis à part si on ne fait pas de jambes avec planche).
Pour conclure, j’ai été agréablement surprise de la précision et la qualité de cet accessoire de natation. Il est vrai que ce n’est pas très pratiqué pour les séries, mais c’est toujours plus simple que de tout garder en mémoire dans sa petite tête. C’est à mon sens un bon investissement pour quiconque souhaite réellement progresser en natation, mais je vous conseille plutôt la version pro, parce que là il faut entrer manuellement les informations dans l’ordinateur (si on souhaite bien analyser après l’entrainement), et c’est plutôt fastidieux.

Note B pour la version simple, mais A pour la PRO.